Oefeningen voor sterke enkels
Als je voor je werk dagelijks veel moet lopen of staan, of je hebt net je enkel verzwikt, dan is het raadzaam om een aantal oefeningen te doen om de spieren in je enkels te versterken. Wanneer je enkel pijn...
ontspanning
Hielspoor – 4 vragen
Heb jij wel eens heel erge pijn onder je voet als je net uit bed komt of wanneer je een tijd lang hebt gezeten? Dan bestaat de kans dat je last hebt van hielspoor. Dit is zo’n voetklacht die je...
Kramp – 4 vragen
Je kent het vast wel: je ligt net lekker in bed na een lange dag wandelen of staan en ineens krijg je stekende pijn in je kuit. Kramp! Bewegen zit er niet in, dus houd je je voet/tenen/been maar stil...
5 tips bij vermoeide voeten
Je kent het gevoel wel: na een lange werkdag sta je op van de bank en voelt het alsof je in een stapel naalden bent gaan staan. Je voeten voelen zwaar en doen aardig pijn terwijl je rustig naar bed...
Je voeten in 5 stappen zomerklaar
Het is lente, de temperaturen stijgen en de ijssalons gaan langzaam open: de zomer komt eraan! Misschien kijk je zelfs al reikhalzend uit naar de dagen dat je weer lekker sandalen of teenslippers kunt dragen. Maar help! Je voeten zijn...
Dit kun je doen tegen droge voeten
Ai! Schilfertjes, kloofjes en jeuk aan je voeten zijn de eerste kenmerken van een té droge huid. Vooral als het buiten koud is, zul je dit gaan merken. Bij een droge huid bevat de opperhuid te weinig vetten, daarom herken...
Zo doe je je eigen voetmassage
Je wilt een lekkere voetmassage, maar je weet nog niet helemaal hoe dat moet. Dan ben je hier aan het juiste adres! Je zit er misschien niet op te wachten dat je iedere keer naar een praktijk moet om iemand...
Hoe neem ik een ontspannend voetbad?
“Druk druk druk” “Geen tijd voor mezelf!” Misschien betrap je jezelf er wel eens op dat je dit zegt. Wij zeggen het zelf ook, vooral in deze drukke periode. En dat terwijl het juist zo goed is om een pas...
Designed by DVO RECLAME